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Fit Attack / Multi-fit 🌡

Fit Attack

C’est un cours de fitness énergisant très cardio avec une combinaison de mouvements pour les débutants mais aussi pour les passionnés.

Il s’agit d’une combinaisons de mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.

Venez développer votre endurance,votre coordination et votre agilité, le tout sur une musique entraînante afin de garder l’envie et la joie de la pratique.

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C.A.F (Cuisses.Abdos.Fessiers)

Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Les principaux muscles visés seront les cuisses (quadriceps, ischios et adducteurs), les abdos (ventre + taille) et les fessiers (petits, moyens et grands).

Idéal pour se renforcer, tonifier et moduler tout le bas du corps.

Ce cours est accessible à tous (dès l’âge de 15ans) novices ou confirmés.

Il y aura biensur un échauffement en début de séance (petite chorégraphie de step, de danse etc) et des étirements en fin de séance .

Rendez-vous chaque semaine, avec notre coach, pour 1h de sport intensif !