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Ados / Adulte

Nouveauté 2019-2020 : Multi Fit

ZUMBA Adultes / Adolescents

Cette section s’adresse aux adultes et ados à partir de 15 ans qui souhaitent garder forme et bien-être toute l’année ! C’est une activité conviviale qui permet de développer et de renforcer la coordination et le tonus musculaire. Chaque séance est terminée par un temps d’étirement/relaxation.

Les cours de Zumba sont dispensés par Steve. Pour le matériel : tenue de sport avec chaussures de sport d’intérieur.

Fit Attack

C’est un cours de fitness énergisant très cardio avec une combinaison de mouvements pour les débutants mais aussi pour les passionnés. Il s’agit d’une combinaisons de mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Venez développer votre endurance,votre coordination et votre agilité, le tout sur une musique entraînante afin de garder l’envie et la joie de la pratique.

Vous aurez besoin de chaussures de sport d’intérieur, d’une serviette, d’une bouteille d’eau. 

Une petite vidéo de notre cours pour vous donnez une idée !! http://montanaygrs.fr/wp-content/uploads/2019/07/20190611_200256.mp4